블루베리 효능 세계 10대 슈퍼푸드

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진짜 눈에만 좋아도 슈퍼푸드인데 이것 말고도 사람들의 몸에 정말 이로운 푸드인 블루베리 ! ! 오늘은 이 블루베리가 우리의 몸에 어떻게 어디에 좋은지 좀 자세히 알아보도록 하겠습니다 확실히 좋은게 많다는것을 느끼실꺼에요 ㅎㅎㅎ 게다가 과거에는 블루베리가 금액이 좀 비쌌던 것으로 기억을 하는데 요즘에는 워낙에 기존의 가격보다는 합리적으로 가격대가 형성이 되어서 좋더라구요 ^^ 많이많이 드시길 바랍니다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

뇌에 좋은 블루베리

 

블루베리에 포함된 플라보노이드. 이성 분은 신경세포에 자극을 줍니다. 이자극은 신호전달에 있어서 긍정적인 역할을 하구요 뇌세포를 자극함으로 치매예방과 집중력향상 + 기억력향상 에도 도움을 준다고합니다. 역시 블루베리가 자라나는 학생들에게 도움을 주는것을 모두 알고 계시는것 이지만, 치매예방에도 좋다고하니 부모님들께도 좀 사드려야 겠습니다 ㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

장에 좋은 블루베리

 

식이섬유가 풍부한 블루베리는 장의 기능을 활발하게 해줍니다. 프로안티시아니딘 이라는 성분은 소변도 잘나오게 해준다고하네요 ㅎㅎㅎ 요로감염 예방까지 ~ ~ ~ 보통 식이섬유는 대변과 소변을 당연히 모두 도와주겠지만 직접적으로 소변이 잘나오고 문제가 없도록 도와주는 과일은 많이 없거든요 ~ ~ 블루베리 좋네요 ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혈액순환에 좋은 블루베리

 

콜레스테롤 수치를 낮춤으로써 혈액순환에 도움을 줍니다. 테로스틸벤 이라는 성분이 그렇게 도와주는데요. 혈액순환도 장과 더불어서 세계 10대 슈퍼푸드가 되려면 필수도 필요한 성분인 것 같습니다 ㅎㅎㅎㅎ 테로스틸벤 은 특히 몸속의 나쁜 콜레스테롤의 수치만 쏙쏙 골라서 낮춰준다고 하네요 ^ㅡ^

 

 

 

 

 

 

 

 

피부미용에 좋은 블루베리

 

블루베리에는 상당히 여러종류의 비타민 미네랄 엽산 아연 이 있습니다. 이성분들이 피부에 상당히 좋기 때문에 많이 드셔야 겠습니다. 블루베리에 있는 항산화 성분도 활성산소를 억제하기 때문에 주름과 노화의 속도를 늦추는데도 일가견(?)이 있는 블루베리입니다. 게다가 거의 모든 과일이 그렇듯이 수분이 많기때문에 이것도 피부미용에 상당히 좋겠죠 ?? ㅎㅎㅎㅎ

 

 

 

 

 

 

 

눈건강에 정말 좋은 블루베리

 

이 부분은 모르시는 분들이 없을 것같습니다 ㅎㅎ 그쵸??? 블루베리의 안시아토닌은 눈 피로개선 + 백내장 억제 + 눈의 질환까지도 꽤 많이 막아준다고하네요 ~ 실제로 시력에 직접적인 개선효과가 있다는것도 많이들 알고계시는 것처럼 과학적인 근거가 있는것입니다. 그렇다고 눈이 비약적으로 좋아지거나 그런건 힘들겠지만 그래도 성장기의 어린 친구들에게는 눈이 많이 나빠지는것을 좀 적게 나빠지게끔은 해줄 수 있지 않을까 싶네요 ^.^